秋の排出の対処法

2011/09/14 Wed

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9月に入って残暑が厳しいですね

まだ数日は続くようですので体調管理にお気を付け下さい


この暑さでついつい体を冷やす近道!と理由をつけては

大好きな果物をつまんでしまいます

果物を食べるとおトイレに行く回数も増え、水分が多い食べ物であることがよくわかりますネ

体に溜まった水分を外へ出すために鼻水やせきなどの症状が出ると言いますが

軽い咳が続いています


こんな時に必要なのが 肺のお手当て

まずは『小食』にして(これが難しい??⇒よく噛んで食べましょう・・)

リンパの汚れを溜めないようにしなくちゃ

軽いむくみがある場合も同様ですネ

お腹を温め腸の動きを良くして旬の野菜を摂って体を整えるようにすることも大切


マクロビオティックの良い所は自分でお手当てを意識すること


『自分を律することが一番難しいの』と九司先生もおっしゃっておられましたが

食べたものが自分になることを考えて

秋の体作りをしたいと思います^^






来て下さってありがとうございます(^-^)

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