自分のままに無理をしない

2011/04/01 Fri

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(写真はさっと作れる10分レシピ)

マクロビオティックの基本を学ぶコースも大詰めになり『移行期』のお話です。


マクロビオティックに興味を持って少しずつお食事をシフトしようと思う時

玄米や野菜中心のお食事では満足がいかない思いをすることがあるのは

珍しいことではありません!

家族の希望や自分の記憶から 今まで食べていたお肉料理などが食べたくなることがあると思います

そこで大切なのが『無理をしないこと』

少しずつ体の声を聞きながら続けていると

どんな時に体調が良いのか悪いのかなど いろいろと『気づき』が生まれてきます 

我が家でも気づけば自然に動物性食品を買うことがなくなっていました


何が何でもそうしようとストレスをかけないことも大切です


お仕事や子育てなどでお料理に時間をかけることができないライフスタイルの場合は

さっと短時間で作れるレシピも必要ですね

これからはそういうレシピもご紹介する予定です



来て下さってありがとうございます(^-^)

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