体調不良の原因を探る

2010/10/19 Tue

マクロビオティックを始める前によく悩まされた口内炎

ちょっと噛んでしまったり自然発生してしまったり・・・とにかく口内炎は痛いです~

それが食生活を変えてできなくなっていただけに久しぶりの激痛・・

これは体からの警告サイン!

血液の酸化を正さないといけませんね

こんな時には自分の生活を見つめなおさなくちゃ・・


季節の変わり目にはアレルギーや体調の変化が起きやすいと言われていますが

今年は10月になってもまだ夏物を着てしまうほど陽気がよく

お食事も丸い野菜や穀物中心にしているのに

美味しいからと陰性の葡萄や梨などをついつい食べてしまったり

ここ数か月睡眠不足が続いていたり・・・


唇が渇きやすく胃が熱をもっているのかもしれません


肺や大腸のトラブルがでやすいといわれる秋

ちょうど今週は季節の変わり目“土用”にもあたり

胃の疲れも出やすい時期


鼻がでやすかったり、咳が出るなどのトラブルがあったり鼻づまりなどの症状は

水分の摂りすぎや体を冷やす甘い物・油ものなど陰性食品の摂りすぎ

そして食べ過ぎ


やる気がでない、食後に眠くなるなどは

穏やかに血糖値をあげてくれる食品が必要な状態


・・・心あたりがある場合はご一緒に


プチ断食&小食を心がけ油を控えて、玄米にごま塩をかけて

蒸し野菜や煮野菜、スープなどの穏やかな調理法と味のお料理を

よく噛んで頂きたいと思います

それに無添加の梅干しもお忘れなく!






来て下さってありがとうございます(^-^)

にほんブログ村 料理ブログ マクロビオティックへ


blogram投票ボタン







スポンサーサイト

テーマ : ナチュラルスタイル
ジャンル : ライフ

コメント

Secret

プロフィール
シンプルにお料理しましょ KUSHI認定クシマクロビオティックインストラクター

なちゅーる

Author:なちゅーる

メールフォーム
お申込・お問合せメールはこちらから↓ 出張講師、取材もご相談ください♪

名前:
メール:
件名:
本文:

Nature Style Info.
http://www.naturestyle.info/home.html
QRコード
Nature Style
QR
最近の記事
media
2009年11月発売オークラ出版 『relaxy』  2013年12月20日発売『天然生活』90ページ 2014年02月28日発売『CLASSY.』School & Salon list relaxy.gif 2013-12-20天然生活表紙 (283x400) CLASSY(314x400).jpg 
九星気学
今日の運勢をチェック!
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
カテゴリー
リンク
天気予報

-天気予報コム- -FC2-