“世界一の美女になる食事法”

2010/04/03 Sat

フレジェさくら


最近“世界一の美女になる方法”が話題になっているようですね!

もともと和食に出会い、食事で身体が変わる体験をしたことがきっかけだと紹介されていました


マクロビオティック食を始めてから様々な体調の変化が自分の身に起きたので

本当に 食事は身体を作る方法 だと実感しています


白いふわふわのパンはやめて茶色いものをいただきましょう~♪・・とライ麦パンを紹介していましたが

玄米も同様ですね!

日本人に合う食事は 日本で摂れるものが中心になるほうが

きっと もっともっと綺麗になれる気がします

身体を冷やすアボカドは暑くなったら頂くほうが身体に優しいかな~と思ってみたり

発酵食品なら 朝食にお味噌汁を頂いてみれば、どんな家庭にもお味噌は必ずあるでしょうし

などなど 色々な事を感じてしまいました


きっと難しく考えるより

日本人として何を食べてきていたのかを素直に考えるのが一番の近道かも♪

そんな中であれこれアレンジして楽しむと幅も広がります


痩せたい!や 綺麗になりたい!と

○○が良い!という情報で同じものばかりいただくよりバランスの取れた食事を心がけたいものですネ^^




近々誕生日を迎える家族のために 誕生日ケーキを作りました♪

リクエストは“フレジエ”

フランスの苺ケーキです

ちょっとデコってみました(笑)


マクロビオティックなので白いお砂糖、卵、乳製品、化学調味料は使っていません

だからコレステロールゼロ!

血糖値も穏やかに上昇する素材が中心です

ナチュラルスイーツの良いトコロですね♪


写真は組み立てて、これから冷蔵庫で馴染ませるところをパチリ!


その他のお祝いのお食事は当日作ります^^

あれこれ構想を立てたので うまくいきますように~



来て下さってありがとうございます(^-^)

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