食べた物が心に影響する?

2017/07/27 Thu


美味しく食べて心も体も美しくなる・・・と言われて

イメージだけで 『うん、うん、きれいになれそう❤』などと思ってしまいがち(笑)

体に影響するのは栄養が云々とか

なんとなくあり得そう・・・と想像つくかもしれないけど

心への影響まであるのでしょうか。


ちょっとまじめなハナシ♪

マクロ(大きな)ビオ(命の)ティックス(方法)では

そもそも『食べる』ことに、環境が含まれると考えます。

環境?

今生活しているおうち、吸っている空気、聴いている音楽、交流のあるお友達

すべてが”環境”

それらを混ぜ合わせて私たちの思考にも影響していますよネ。

そしてごはんを『食べる』

野菜の命をいただいても、それが育った環境がある

お肉で命をいただいても、それぞれ牛や豚や鶏さんたちにも育った環境がある

心地よく育ったか、そうではないのか

ストレスを受けていたのか、そうではないのか

それを想像しただけでも、お味に影響がありそうなのがわかる

そして、それらを取り込んだ私たちにも影響がある

ぐぐっと”心”に近づいて来ました^^


実験に基づいた結果、砂糖を絶つと心が穏やかになるという話もありますが

取り込む栄養素にもさまざまな影響力があります。

体を作る為に必要な栄養をバランス良く食べる事がとても大切ですね!

逆を言えば、不足があればバランスが崩れてしまう

そして不調になる

栄養状態によってイライラしたり落ち込んだり・・という影響も出てくる訳です。


ぜひぜひ大好きなものに偏らないように

バランスよく摂取して、心も体も(=心身)キレイで楽しく過ごしましょう♪

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